گردن به عنوان بخش ابتدایی ستون فقرات از هفت مهره تشکیل شده است. استخوان‌ها، رباط‌ها و عضلات گردن از سر حمایت می‌کنند و به آن اجازه حرکت می‌دهند. هر گونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می‌تواند باعث درد یا سفتی گردن شود. این مشکل دلایل مختلفی دارد و شدت آن از شدید تا خفیف متغیر است. اگر می‌خواهید بدانید که گردن درد نشانه چیست و درمان سریع گرفتگی گردن با روش های خانگی به چه صورت است؟ با مقاله امروز همراه شوید.
انواع گردن درد
شایع‌ترین انواع این بیماری عبارت‌اند از:
- درد عضلانی: کشیدگی عضلات و رگ به رگ شدن از دلایل شایع گردن درد شدید هستند. این درد در پاسخ به فعالیت بیش از حد و استرس جسمی یا احساسی طولانی‌مدت رخ می‌دهد.
- گرفتگی یا اسپاسم عضله: منظور از اسپاسم، انقباض ناگهانی و دردناک عضله است که با محدودیت حرکتی مشخص می‌شود. هنگامی که از خواب برمی‌خیزید و گردن درد دارید، احتمالا دچار اسپاسم عضلانی شده‌اید. استرس عاطفی هم می‌تواند باعث این عارضه شود.
- سردرد: سردرد مربوط به گردن اغلب در پشت سر و قسمت بالایی گردن احساس می‌شود و معمولا نتیجه تنش یا اسپاسم عضلانی است. در این شرایط، حرکت دادن گردن باعث تشدید مشکل می‌شود.
- درد مفصل فاست (Facet): به محل اتصال 2 مفصل مجاور هم مفصل فاست می‌گویند. بیماری‌هایی مانند آرتروز یا آسیب‌های حاد، این مفاصل را از بین می‌برند.
- درد عصبی: هر مهره در ستون فقرات، محل خروج یک یا چند عصب است. التهاب در نزدیکی این نقاط می‌تواند باعث دردهای عصبی شود. در این وضعیت، معمولا افراد می‌گویند در ناحیه گردن سوزش دارند یا احساس سوزن سوزن شدن می‌کنند.
- درد ارجاعی: به دردی که از مشکلات سایر قسمت‌های بدن ناشی می‌شود، درد ارجاعی می‌گویند. از آشناترین موارد این درد می‌توان به درد شانه هنگام حمله قلبی اشاره کرد. گاهی‌اوقات، مشکلات قلب، دستگاه گوارش و سایر اندام‌ها به درد ارجاعی در گردن منجر می‌شوند.
- دردهای استخوانی: مشکلات گردن اغلب از آسیب‌دیدگی بافت‌های نرم ناشی می‌شوند، اما گاهی‌اوقات ممکن است بیماری‌های استخوان در بروز این مشکل نقش داشته باشد. این عارضه می‌تواند نشانه شکستگی یا ضعیف شدن استخوان باشد.
آناتومی مفصل شانه
شانه که محل اتصال بازو به ستون بدن است و بیش‌ترین حرکت را در میان مفاصل بدن دارد. همین میزان حرکت زیاد شانه و کتف است که موجب ناپایداری مفصل شانه می‌شود. مفصل شانه یک ساختار پیچیده است که شامل برخورد چندین استخوان، ماهیچه و رباط است. استخوان‌های اولیه درگیر در مفصل شانه عبارت‌اند از استخوان بازو یا هیومروس، تیغه شانه یا اسکاپولا و ترقوه یا کلاویکل. رباط‌ها و تاندون‌ها مفصل کتف و شانه را احاطه کرده‌اند و باعث ثبات آن می‌شوند و دامنه وسیعی از حرکت را ممکن می‌سازند.
علائم گرفتگی شانه و کتف
درد و گرفتگی شانه و کتف می‌تواند کم یا زیاد باشد. مهم است که قبل از شروع درد شدید، علائم گرفتگی کتف و شانه را زود شناسایی کرد و در همان مراحل اولیه بررسی‌ها لازم را انجام داد. معمولاً گرفتگی شانه خودش را درد، بی‌حسی، سوزش و احساس ضعف نشان می‌دهد. از طرفی ممکن است گرفتگی کتف منجر به تغییر شکل، کبودی و التهاب نیز بشود. فهرست علائم گرفتگی شانه و کتف را در زیر مشاهده می‌کنید.
- درد شانه
- سفتی و دامنه حرکتی محدود
- اسپاسم عضلانی
- ضعف
- ورم و التهاب
- احساس کلیک کردن
لازم به ذکر است در برخی موارد تشخیص درد گرفتگی شانه از درد گردن دشوار می‌شود و حتی ممکن است درد خودش را در بازو شخص نشان دهد. این دردها عموماً عصبی هستند اما در برخی موارد در ناحیه شانه هم خودش را نشان می‌دهد.
علت درد و گرفتگی کتف، شانه و گردن
درد و گرفتگی کتف و شانه ممکن است ناشی از یک علت یا شاید هم ترکیبی از چند مشکل در کتف و شانه باشد. بهتر است با شناسایی عوامل و علت گرفتگی شانه و کتف روند بهتری را برای درمان گرفتگی شانه انتخاب کرد.
علت گرفتگی کتف و شانه می‌تواند ناشی از در رفتن شانه و یا شکستگی در مفاصل شانه باشد. آسیب‌دیدگی بافت نرم مانند رباط و تاندون مثل یک آسیب ورزشی، تصادف یا فشار وارده زیاد به شانه می‌تواند باعث شکستگی و آسیب در شانه و کتف بشود.
گرفتگی عضلات گردن، که اغلب به‌عنوان گره شناخته می‌شود، می‌تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. وضعیت نامناسب طولانی‌مدت بدن، مانند خم شدن یا قوز کردن روی میز یا صفحه‌نمایش. استرس و تنش، که می‌تواند منجر به گرفتگی و اسپاسم عضلانی شود. خوابیدن در موقعیت‌های ناراحت‌کننده یا استفاده از حمایت ناکافی از گردن در طول خواب می‌تواند منجر به گرفتگی گردن و درد در این ناحیه بشود.
کشیدگی عضلانی ناشی از فشار بیش‌ازحد، وضعیت بدنی نامناسب یا حرکات ناگهانی می‌تواند عضلات شانه و گردن را تحت‌فشار قرار دهد و منجر به درد و گرفتگی شانه بشود.
آسیب‌های روتاتور کاف ناشی از پارگی یا التهاب در تاندون‌های روتاتور کاف می‌تواند باعث درد مداوم شانه و محدودیت حرکتی آن شود.
شانه یخ‌زده یا کپسولیت چسبنده نیز یک علت گرفتگی کتف و شانه شمرده شود. این بیماری شامل ضخیم شدن و سفت شدن کپسول مفصل شانه، محدود شدن حرکت آن و ایجاد درد می‌باشد.
ساییدگی و پارگی مفصل شانه در طول زمان می‌تواند منجر به آرتروز و در نتیجه درد، تورم و کاهش عملکرد مفصل شود.
اسپوندیلوز گردنی نیز یک علت گرفتگی شانه است. ساییدگی و پارگی ستون فقرات گردنی ناشی از افزایش سن می‌تواند باعث درد و سفتی گردن به دلیل تحلیل رفتن دیسک‌ها و مفاصل شود. همچنین برآمدگی یا پارگی دیسک در گردن می‌تواند به اعصاب فشار وارد کند و منجر به درد گردن و حتی انتشار درد در شانه‌ها شود.
تشخیص گرفتگی شانه و گردن
خب ساده‌ترین راه برای تشخیص گرفتگی گردن و شانه یک عکس رادیولوژی است که می‌تواند وضعیت و فضای بین استخوان ستون فقرات را به‌خوبی نمایان کند. MRI نیز یک روش پیشرفته‌تر برای تشخیص گرفتگی گردن و شانه است. در واقع MRI می‌تواند جزئیات مرتبط با عصب و مشکلات بافت‌های نرم مثل رباط و تاندون را مشخص کند. می‌توان در برخی موارد از سی‌تی‌اسکن نیز به جای MRI استفاده کرد. همچنین برای تشخیص علت درد و وجود گرفتگی شانه و گردن، می‌توان از الکترومیوگرافی (EMG) نیز استفاده کرد که در واقع نوار عصب و عضله می‌باشد.
درمان فوری گردن درد
درمان فوری دردهای گردن ممکن است در صورتی که درد شدید و ناگهانی گردن را تجربه کنید، بسیار حیاتی باشد. این دردها ممکن است ناشی از مواردی مانند آسیب عصبی، آسیب عضلانی، سریع تری وضعیت سلامتی مانند سرخرگ‌های خونی یا حتی آسیب جدی به ستون فقرات باشد. در این موارد، اقداماتی باید فوراً انجام شود. در زیر، مراحل درمان فوری دردهای گردن را می‌توانید مشاهده کنید:
- درمان درد: استفاده از یک داروی مسکن مانند آسپرین یا ایبوپروفن می‌تواند در کاهش درد موثر باشد. در صورتی که درد شدید باشد، پزشک ممکن است داروهای قوی‌تر یا تزریق‌های موضعی تجویز کند.
- استراحت: حرکت محدود کننده و فعالیت‌های زیاد می‌توانند درد را تشدید کنند. بنابراین، استراحت در فراهم آوردن شرایطی برای بهبود وضعیت گردن موثر است.
- استفاده از گرما یا سرما: برخی از افراد به کمک گرما (مانند کمپرس گرمایی یا حمام گرم) تسکین بیشتری احساس می‌کنند، در حالی که برای دیگران سرما (مانند پک یخ یا کمپرس سرمایی) موثرتر است. انتخاب بهترین روش برای شما ممکن است به تجربه و واکنش بدن شما بستگی داشته باشد.
- ترکیبی از استراحت و تمرینات آرامشی: تمرینات آرامشی و آسانی مانند خم شدن به سمت جلو و عقب، چرخش سر، و شانه‌ها را بالا و پایین حرکت دادن می‌تواند کمک کند تا عضلات گردن رها شوند و درد کاهش یابد.
- مراجعه به پزشک: در صورتی که درد شدید و پیوسته‌ای دارید یا با علائم دیگر همراه است، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. آنها می‌توانند با بررسی دقیق و انجام آزمون‌های لازم، علت درد را تشخیص دهند و برنامه درمانی مناسب را تعیین کنند.
درنهایت، تاکید بر رعایت بهداشتی‌های مناسب و جلوگیری از حرکات یا وضعیت‌هایی که ممکن است منجر به آسیب گردن شوند، بسیار اهمیت دارد. به همین دلیل، اطمینان حاصل کنید که به نکات ایمنی و پیشگیری توجه کافی می‌کنید.
زمان مراجعه به پزشک
درد پشت گردن معمولا بدون مصرف دارو و با استراحت کردن برطرف می‌شود. با این حال، اگر با علائم زیر مواجه شدید، با پزشک مشورت کنید:
- درد شدید
- وجود توده در گردن
- تب
- سردرد
- حالت تهوع
- استفراغ
- مشکل در بلع یا تنفس
- ضعف
- بی‌حسی
- دردی که به بازوها یا پاها سرایت می‌کند
- ناتوانی در حرکت دادن بازوها یا دست‌ها
- ناتوانی در خم کردن چانه به سمت قفسه سینه
- اختلال عملکرد مثانه یا روده
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "سریع ترین راه برای تسکین گرفتگی گردن چیست؟" هستید؟ با کلیک بر روی کسب و کار ایرانی, پزشکی، به دنبال مطالب مرتبط با این موضوع هستید؟ با کلیک بر روی دسته بندی های مرتبط، محتواهای دیگری را کشف کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "سریع ترین راه برای تسکین گرفتگی گردن چیست؟"، کلیک کنید.